元々眼精疲労に悩まされていたのですが、この2025年末、もはや我慢できないほどひどくなり、目の手術でも受けた方がいいのか、と本気で悩みました。
大袈裟に言えば、もうこれ以上仕事ができない、働けないと考えてしまうほどです。
症状としては、
- 朝起きた瞬間は、まだ元気
- 朝1時間過ぎた頃からだんだんと疲れ始め
- 14時くらいには、もう帰りたくなる or 業務終了したくなる
といった塩梅です。
そこで、geminiにも相談しながら、
- メガネを新調する
- ストレッチを試みる
という解決策に行きつきました。
結果としては、メガネの効果は……よくわかってません。
ただ、私の乱視はまた進んだようで、メガネを変えたことは良いことだったのではないかと思っています。
ただ、こうやってgeminiに相談しているウチにちょっとした光明が見えました。 ストレッチです。
元々枕も変えた方がいいかも、とまくら屋に寄った際に「あなたスマホ首だから、まくら代えても仕方がないわよ」と冷たくあしらわれたんですが、それをgeminiに相談し、ストレッチをする、ということに辿り着きました。
Geminiが教えてくれたストレッチは2つくらいだったのですが、これを機にきちんとしたストレッチで全体的に体のメンテナンスをした方がいい、と思いました。
たまたま家族でイオンに行ったときにテナントとして入っていた「Dr. ストレッチ」に突撃。 現在5回ほど通っていますが、だいぶ効果がある……と思っています。
眼精疲労というものは、目を使う、使いすぎると確実に起こるものではありますが、いかにその確率を下げるか、眼精疲労が起こりにくくするか、という点で身体を柔らかくすることは大事じゃないかと思う今日この頃です。